Das erste, was mir beim Lesen Deines Beitrags ein bisschen aufgestoßen ist, ist die Aussage "7 überschüssige Kilo vom Idealgewicht". Das lässt mich doch etwas skeptisch werden, was ein wirkliches Übergewicht anbelangt ;-) ... Jemand mit einem Alter um die 40 sollte einen BMI von 21 bis 26 haben. Was für Dich ein Idealgewicht ist, weiß ich nicht. Wenn ich mal annehme, Du zielst auf einem BMI von 24 ab, dann wäre es bei einer Körpergröße von 160 bis 170 cm ein Körpergewicht von 65 kg. Bei 7 kg mehr wäre der BMI immer noch nur bei 26, also an der Grenze zum leichten Übergewicht. Dies erst mal als Ausgangspunkt ;-)
Ich würde das mit dem Gewicht und mit dem Bewegungsmangel zunächst einmal getrennt voneinander betrachten. Jemand kann durchaus Normalgewicht aufweisen, aufgrund von Bewegungsmangel aber einerseits körperliche Beschwerden aufweisen aber auch psychische Beschwerden, z.B. Depressionen, die damit zusammenhängen können, dass positive Reize fehlen. Umgekehrt kann jemand wirklich Dickes durchaus gesund und glücklich sein, weil er sich auch viel bewegt und z.B. viel unter Leuten ist.
Es gibt natürlich für jeden Dinge, die einem mehr oder weniger Spaß machen, wo man sich überwinden muss oder es einem auch ganz leicht fällt, sich auf diesem Gebiet zu betätigen. Du schreibst, dass Du bestimmte Dinge früher gerne getan hast. Kannst Du Dir vorstellen, daran noch mal anzuknüpfen?
wie ich selbst geschrieben habe, habe ich leichtes Übergewicht ( BMI 26,67 ). Unter "Idealgewicht" verstehe ich immer noch die alte Broca-Formel Körpergröße - 100, wobei ich nicht auf 1-2 Kilo festgelegt bin. Unabhängig davon, dass es mittlerweile andere Masseinheiten wie z.B. den BMI gibt, ist das das Gewicht, mit dem ich mich wohlfühle und bedenkenlos Röcke anziehe, die auch über dem Knie enden ;-)
Und nein, ich werde sicher kein Senioren-Eishockey spielen ;-) Aber danke, für Deine Anregung :-)
Ich würde das mit dem Gewicht und mit dem Bewegungsmangel zunächst einmal getrennt voneinander betrachten. Jemand kann durchaus Normalgewicht aufweisen, aufgrund von Bewegungsmangel aber einerseits körperliche Beschwerden aufweisen aber auch psychische Beschwerden, z.B. Depressionen, die damit zusammenhängen können, dass positive Reize fehlen. Umgekehrt kann jemand wirklich Dickes durchaus gesund und glücklich sein, weil er sich auch viel bewegt und z.B. viel unter Leuten ist.
Es gibt natürlich für jeden Dinge, die einem mehr oder weniger Spaß machen, wo man sich überwinden muss oder es einem auch ganz leicht fällt, sich auf diesem Gebiet zu betätigen. Du schreibst, dass Du bestimmte Dinge früher gerne getan hast. Kannst Du Dir vorstellen, daran noch mal anzuknüpfen?
LG,
Falk
wie ich selbst geschrieben habe, habe ich leichtes Übergewicht ( BMI 26,67 ). Unter "Idealgewicht" verstehe ich immer noch die alte Broca-Formel Körpergröße - 100, wobei ich nicht auf 1-2 Kilo festgelegt bin. Unabhängig davon, dass es mittlerweile andere Masseinheiten wie z.B. den BMI gibt, ist das das Gewicht, mit dem ich mich wohlfühle und bedenkenlos Röcke anziehe, die auch über dem Knie enden ;-)
Und nein, ich werde sicher kein Senioren-Eishockey spielen ;-) Aber danke, für Deine Anregung :-)